Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2015
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 51,65g | Prot: 57,82g | Hh: 153,90g.
Aamiainen: Kroger Fiber Powder, Great Value Light Nonfat Yogurt, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Fit & Active Light String Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Lounas: Ham, Green Bean and Potato Soup. Päivällinen: Mama Cozzi Thin Crust Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Clancy's Cheese Curls, Skinny Pop Popcorn, Great Value Fudge Mint Cookies, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 42 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|