Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2023
|
37,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
531 kcal
|
Rasva: 15,68g | Prot: 9,51g | Hh: 91,52g.
Aamiainen: Яблоко. Lounas: Ашан Горох Варёный, Соленые Огурцы с Укропом, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Päivällinen: Капуста, Кабачковая Икра, Капуста, Помидор Соленый, Аджика, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: ВкусВилл Варенье Груша. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Opiskelu - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Crosstrainer - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __dashka~~
|