Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 61,66g | Hh: 153,21g.
Aamiainen: Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Волков Торт Наполеон, Кофе (Растворимый), Белый Город Сливки 33%, Грецкие Орехи, Bombbar Батончик Глазированный «Кокос», Кофе (Растворимый). Lounas: Глобус Гурмэ Пирожок с Грибами, Кофе (Растворимый), Белый Город Сливки 33%. Päivällinen: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Чай, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|