Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2897 kcal
|
Rasva: 154,47g | Prot: 81,42g | Hh: 217,68g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Alpro Barista Coconut, Яйцо, Американо, ВкусВилл Масло Гхи, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Lounas: Шефмаркет Запечённый Палтус с Овощами по-Чилийски, Американо, Alpro Barista Coconut, Мёд, Грецкие Орехи. Päivällinen: Мороженое, Sedelice Пирог с Грушей, Canti Вино Белое Полусухое, Токио Запечённый Ролл с Гребешком, Мираторг Салат со Свеклой и Сыром Фета. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|