Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2023
|
152,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 52,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 101,62g | Prot: 133,96g | Hh: 87,73g.
Aamiainen: ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Fish House Нерка Слабосоленая, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Маркет Перекресток Яйца Перепелиные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%. Lounas: Ростик'c - KFC Наггетсы 6 шт, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Päivällinen: Русское Море Икра Красная Лососевая , Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , Помидоры Черри, Fish House Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, William Lawson's Виски Super Chili. Välipalat/Muut: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк, Pin-Up Lab Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|