Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2023
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 26,96g | Prot: 56,27g | Hh: 105,16g.
Aamiainen: Красная Икра Икра Кеты, Морковь, Седьмой континент Хурма, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. Lounas: 6 Соток Икра Кабачковая, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком, Свекла Вареная. Päivällinen: Чай, 6 Соток Икра Кабачковая, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бульон из Индейки. Välipalat/Muut: ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт с Финиками 2,5% без Сахара. lisää...
|
|
2982 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|