Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2023
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5354 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 312,98g | Hh: 809,59g.
Aamiainen: Gut und Günstig Jogurt 0.1, Kellogg's Corn Flakes, Vitalis Porridge Apfel-Zimt, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Goldland Blütenhonig, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Ei. Päivällinen: Pommes Frites, Putenbrust Fleisch, Lidl Fladenbrot. Välipalat/Muut: Aldi Dominosteine, Äpfel, Kinder Bueno, Mövenpick Salted Caramel, Langnese Cremissimo Peanut Banana Vegan. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|