|
mein Weihnachtsgeschenk an mich selbst. -11kg 🥰
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 106,23g | Prot: 107,49g | Hh: 146,95g.
Aamiainen: Ölz Super Soft Sandwich, Nutella Nutella. Lounas: Efko Erdäpfelsalat, Efko Sauerkraut mit Speck, Zurück Zum Ursprung Bratwürstel. Päivällinen: Ölz Super Soft Sandwich, Efko Erdäpfelsalat, Champignons, SPAR Raclette Käse in Scheiben, Tzatziki, Hofer Schweinslungenbraten, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Välipalat/Muut: Tiramisu, SPAR Linzer-Stangerl. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaLove<3
|