Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2023
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 106,37g | Prot: 110,38g | Hh: 156,18g.
Aamiainen: Roshen Multi Cake Fruit Pie, Now Foods Омега 3 , Брынза, Урожай Хлеб Бездрожжевой на Ржаной Закваске, Winway Смесь Семечек для Салата , Агромол Молоко 1.5, Power Pro Whey Protein, Агромол Сир Кисломолочний Нежирний , Solosvit Псилиум. Lounas: Верес Огурцы Маринованные , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Масло Подсолнечное, Чумак Соус Бургер, Говяжий Фарш, Sertop Сыр Плавленный , Bimbo Булочки для Бургеров, Хрещатик Пломбир Сендвич, Roshen Multi Cake Fruit Pie. Päivällinen: АВК Конфеты Бархат Ночи, Dr. Oetker Какао Темное, Агромол Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Сильпо Хлеб Гречневый, Агромол Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|