Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2023
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 20,16g | Prot: 56,44g | Hh: 108,91g.
Aamiainen: Morangos, Sulfrios Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirol Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Banana Caturra. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Orquídea Bolo 100% Integral, Imperatriz Rosca de Polvilho Salgada, Frimesa Ricota Fresca. lisää...
|
|
1297 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elidiane35rodrigues
|