Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2023
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4428 kcal
|
Rasva: 168,35g | Prot: 393,72g | Hh: 302,40g.
Aamiainen: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Cashewkerne, Gut & Günstig Paranusskerne. Lounas: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Deluxe Rinderfilet, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Sonnenmais, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Heinz Barbecue Sauce, Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce , Kartoffeln, Jean Luc Raclette Käse, K-Classic Maasdamer, Büsumer Feinkost Nordsee Krabben, Top Mare Party Gambas, Garnelen. Päivällinen: Ener Bio Mandelmus Braun, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Vayu Rice Pudding. Välipalat/Muut: Big Zone Omega 3 Fury. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|