Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2023
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 29,99g | Prot: 84,33g | Hh: 61,64g.
Aamiainen: Greenfield Зеленый Чай, Златодар Блины с Мясом Индейки, Сырники ПП. Lounas: Пятерочка Плов со Свининой. Päivällinen: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло, Яичный Белок, Свиная Корейка (Вырезка). Välipalat/Muut: Запеканка ПП, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
3085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARIY% MARIY
|