Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2015
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 56,41g | Hh: 122,22g.
Aamiainen: Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Банан, Bio Max Кефирный 1%, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lounas: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Грецкие Орехи, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Сельдерей, Сало. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Рис Вареный, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1315 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|