Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 100,42g | Prot: 138,96g | Hh: 99,55g.
Aamiainen: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Караван Безе. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Жареное Филе Свинины. Päivällinen: Елисей Пирожок с Черемухой, Простоквашино Сливки 10%, Майонез, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Реж Хлеб Дарницкий на Закваске, Караван Безе, Простоквашино Творог 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|