Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2023
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3063 kcal
|
Rasva: 103,21g | Prot: 140,67g | Hh: 315,12g.
Aamiainen: Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Ponnath Hähnchen-Mortadella , Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Abraham Schwarzwälder Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Gekochtes Ei, Netto Steinofen Brötchen , Korn Mühle Roggenkraftbrot. Lounas: Tomaten, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sea Gold Schlemmer Filet A La Italia. Päivällinen: Aldi Bacon, Aldi Blätterteig, Erbsen und Möhren (Gefroren), Bofrost Pfeffersoße, Schweinelende (Filet), REWE Beste Wahl Herzogin Kartoffeln, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Krombacher Radler (Flasche), Malzers Schmand Mandarinen Schnitte. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|