Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2023
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3485 kcal
|
Rasva: 89,72g | Prot: 242,32g | Hh: 388,32g.
Aamiainen: Zott Sahne Joghurt Erdbeere, Mascarpone. Lounas: Fit Spo Riegel, Goldland Blütenhonig, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Ei. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Dulano Hänchenbrust, Basmati-Reis (Gekocht), Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Coppenrath & Wiese Mousse Au Chocolat Torte, Ja! Rinder Roulade. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|