Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 77,62g | Prot: 117,31g | Hh: 332,65g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Вода, Чай, Творожок с фруктами. Lounas: Молочные Продукты из Березовки Сметана 10%, Вода, Кофе, Драники с кабачком. Päivällinen: Чай, Творожок с фруктами, Молочные Продукты из Березовки Сметана 10%, Драники с кабачком. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе, Чай, Вода, Драники с кабачком. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lukeminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swetaluch
|