Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 81,81g | Hh: 68,56g.
Aamiainen: Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Индилайт Ветчина из Индейки, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Агуша Детский Творог Классический, Кофе. Lounas: Агуша Детский Творог Классический, Ашан Перец Рамиро, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Яичный Белок, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Лента Икра Лососевая Имитированная, Агуша Детский Творог Классический, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Buduoligarhom
|