Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2023
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 86,43g | Prot: 89,78g | Hh: 297,29g.
Lounas: Uvas-Passas (sem Sementes), Abacaxi, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bombom de Uva, Friboi Lagarto Cozido, Sadia Tender, Salada de Batata, Torta de Limão, Farofa Temperada. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Academia “gerais” - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandreCFP
|