Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 48,84g | Hh: 164,24g.
Aamiainen: Energen Rasa Vanila. Lounas: Tumis Kangkung, Semur Tahu, Semur Tahu, Telur Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Semur Tahu, Tumis Kangkung, Lele Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elis Hzen
|