Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2015
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 58,64g | Hh: 136,63g.
Aamiainen: Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Salami, Président Le Crémiot, Symphonie Brombeer Gelee Extra, Gewürzgurken, Landbäckerei Roggenmischbrot, Kölln Knusper Joghurt Himbeer, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Handl Tyrol Bauernbraten Karree, Gut & Günstig Bierschinken. Lounas: Aldi Leberkäse, Semmel. Päivällinen: Pommes Frites, Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst. Välipalat/Muut: Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mister Choc Big Hit. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|