Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2015
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 96,16g | Prot: 140,65g | Hh: 108,70g.
Aamiainen: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Шампиньоны. Päivällinen: Банан, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%. Välipalat/Muut: Тимоша Халва Подсолнечная, Яйцо, Лента Кукуруза Сахарная, Помидоры, Куриная Грудка. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|