Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 79,48g | Prot: 134,33g | Hh: 160,09g.
Aamiainen: Банан, Steinhauer Сгущеное Цельное Молоко с Сахаром, Delhaize Skyr 0%, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Яйцо, El Cultivador Huile D'olive Culinaire , Рис Отварной, Брокколи на Пару, Котлеты из Курогруди 623,Лук239,Хлеб63,Яйца 55,Молоко 204,Соль,Перец,Масло Оливковое 56, Delhaize Gouda Jong, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Lounas: Икра, Delhaize Baguette, Брокколи на Пару, Colruyt Pain de Viande , Рис с Овощами, Milsa Lait Demi-Écrémé. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|