|
Впереди новогодний безлимит. Да будет так! Ни о чем не буду жалеть:)
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 65,45g | Prot: 73,97g | Hh: 172,01g.
Aamiainen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Хлебный Дом Плюшка Московская, Tora Bika Капучино. Lounas: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Груша, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Маасдам, Троекурово Котлеты Деревенские, Barilla Макароны. Päivällinen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Груша, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artyomkinna
|