Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 67,46g | Prot: 139,51g | Hh: 114,50g.
Aamiainen: Сметана 15%, Малина, Молочная Крепость Творог Обезжиренный 1,8%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Суп Лапша. Lounas: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Миндаль Пицца Школьная, Малина, Молочная Крепость Творог Обезжиренный 1,8%, Белый Хлеб, Сметана 15%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Желатин Пищевой, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Магнит Сыр Российский 50%, Calve Майонез Классический, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Виктория Свиная Вырезка, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DimmiSpencer
|