Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2023
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 86,88g | Prot: 102,35g | Hh: 99,67g.
Aamiainen: SPAR Сырники из Творога, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Шарлиз Мармелад Желейный Дольки Ассорти, Седьмой континент Хурма, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, SPAR Солянка. Päivällinen: Шарлиз Мармелад Желейный Дольки Ассорти, SPAR Баклажаны на Гриле, SPAR Голень Гриль, SPAR Курица Запеченная с Грибами, SPAR Салат Чука. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - summer__sadness
|