Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2023
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 113,70g | Prot: 108,49g | Hh: 159,76g.
Aamiainen: Alnatura Kräutersalz, Almighurt Heidelbeere , REWE Bio Senf-Honig-Feige, Gouda, Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Toastbrot , Aldi Das Pure Haferbrot, Salami, Mayo Feinkost Farmersalat , Arla Kaergarden Gesalzen, Spiegelei ohne Fett, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Virtu Crepes Mit Apfelfüllung, Glühwein, Aperol Spritz, Gemüse Grillen, Cevapcici, Gebratenes Schweinekotelett. Välipalat/Muut: Apfelsinen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
204 kcal
|
Harjoitus:
Sex - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|