|
Результат силовых тренировок - с 4 декабря набрала 600 Прошлой зимой худела на кардио и чуток силовых и вес улетал. Я в принципе понимаю почему, но мотивация все равно упала. Эта схватка бесконечна, беспощадна! 😩
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
345 kcal
|
Rasva: 21,54g | Prot: 16,57g | Hh: 21,87g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Красные Помидоры, Шампиньоны Тушеные, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|