Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2011
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 208,47g | Hh: 181,75g.
Aamiainen: dymatize, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, carlson fish oil, coffee, soy slender, quaker oats, Blueberries. Lounas: Beef Jerky, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, EB egg, tomato, coconut oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: carlson fish oil, Broccoli Cuts, blueberries, soy slender, optimum nutrition chocolate peanut butter casein, RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Bare, coconut oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: NATURAL CHOICE OVEN RSTD TKY, dymatize, Rockstar Recovery Lemonade Energy Drink (Large Can) (Rockstar Inc), Instant Oatmeal Dark Chocolate, pineapple, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Rockstar 2X , Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|