Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 101,59g | Prot: 140,04g | Hh: 167,59g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Омлет, Семга Слабосоленая. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Пирог Заливной с Горбушей. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Якобс Кофе, Lorado Ананасы Консервированные, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Гауда. Välipalat/Muut: ВкусВилл Запеканка Творожная (100г), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ого Отруби Пшеничные, Апельсины Навел, Савушкин Продукт Теос 2%, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|