Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3482 kcal
|
Rasva: 77,88g | Prot: 264,82g | Hh: 401,53g.
Aamiainen: DM Bio Kichererbsenwaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Ei. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Edeka Christstollen, Äpfel, Netto Putenbrust, Netto Backofen Kroketten, Alnatura Kichererbsen Waffeln. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|