|
Короче иногда нужно поныть что бы выговориться💁🏻♀️ выгрузить проблему куда-то, ведь она меняется и исчезает- когда ты меняешь состояние!! Только что выпила бсса и так хорошо стало!!
1. Мне правда помогал чай и кофе в перерывах между едой
2. Я и так знаю что не сорвусь ибо за плечами уже 2месяца, и тело мечты уже близко, но не просто тело - это будет статус и часть имиджа 🙌🏻
3. Хочется и на соревнования
4. Прокачиваю дальше волю! Знали бы как тяжело сделать 4й круг 15й подход на бицепс, или 25 минут на ролле продежать всзоне боли на спине, но оно того стоит, временый дискомфорт во имя величия по жизни потом 🙌🏻
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 44,27g | Hh: 104,27g.
Aamiainen: Кокосовое Масло, Замороженная Вишня, Арахисовая Паста, Корица, Сквирянка Гречневые Хлопья, Яйцо, Sporter Протеин. Lounas: Яйцо, Яичный Белок, Гречка, Льняное Масло, Свекла Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|