Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 77,54g | Prot: 120,42g | Hh: 77,10g.
Aamiainen: Помидоры, Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Now Foods Бразильский Орех, Окское Яйцо, Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Пятерочка Чиабатта. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Перекресток Треска Жареная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон. Välipalat/Muut: Now Foods Бразильский Орех, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|