Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2015
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 116,74g | Prot: 113,85g | Hh: 219,11g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Bio Maasdamer 45% Fett, Taglio Fresco Parmaschinken, Laugenbrötchen, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Ditsch Laugen-Croissant. Lounas: Schwarzwaldmilch Speisequark 20% Fett I. Tr.. Päivällinen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Ratatouille, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Nusszopf. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|