Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 95,54g | Prot: 83,83g | Hh: 119,46g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Spiegelei ohne Fett, Salami, Gouda, Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Das Pure Haferbrot, Harry Toastbrot , Ostmann Tomaten Gewürzsalz, REWE Bio Senf-Honig-Feige. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Salami , Gerolsteiner Medium, Senf, Mühlenhof Wiener Würstchen, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , Curryreis, Cevapcici. Välipalat/Muut: Haribo Fruity Bussi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|