|
хорошо поел на ночь. ну ничего, это пройдет. 1600 ккал в день и худение идёт само. главное питаться вкусно и следить за бжу
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 104,93g | Hh: 228,25g.
Aamiainen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Сметана 15%, Братцы Вареники Вареники с Сырым Картофелем, Луком и Салом, Cholimex Острый Соус Чили Шрирача, Миндаль Пицца Школьная, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Морковь, Малина, Молочная Крепость Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Коломенское Хлеб Белый, Первый Вкус Сметана 10%, Дело Вкуса Суп-Лапша Домашняя, на Курином Бульоне, Морковь. Päivällinen: Свиная Корейка (Целая, Постная), Helcom Джем из Чёрной Смородины, Молочная Крепость Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|