Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 117,60g | Hh: 97,69g.
Aamiainen: Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Erdbeer, Hohes C Milde Orange, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. Lounas: Omelett oder Rührei, Rote Paprika, Milbona Körniger Frischkäse Light. Päivällinen: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen . Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|