Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 31,63g | Prot: 73,80g | Hh: 108,14g.
Aamiainen: Uva Itália, Mirtilos, Pêssego, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Café com Leite Integral. Lounas: Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Taeq Quiche de Espinafre e Ricota, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Suco de Laranja com Morango, Queijo Mozzarella, Ovo de Codorna. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pablodidone
|