Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 125,94g | Prot: 190,38g | Hh: 105,16g.
Aamiainen: Gut & Günstig Garnelen, Gut & Günstig Cashewkerne, Gut & Günstig Paranusskerne, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Ei, Peak Glutamin, Big Zone Vitafuse, Zitronensaft. Päivällinen: REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Viva Vital Quark Laktosefrei, Ener Bio Mandelmus Braun, Gut & Günstig Haferflocken, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Gut & Günstig Cashewkerne, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Välipalat/Muut: Big Zone Omega 3 Fury. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|