Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 50,95g | Hh: 117,62g.
Aamiainen: Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Awokado, Światowid Ser Topiony z Szynką, Biedronka Mortadela z Papryką, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Ogórek Gruntowy, Mleczna Zagroda Masło Extra. Lounas: Ашан Личи, Мандарины, Almette Творожный Сыр Сливочный, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая. Päivällinen: Dziugas Ser, Heinz Ketchup Łagodny, Morliny Parówki Berlinki Classic, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|