Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 107,59g | Hh: 185,21g.
Aamiainen: Dried pitted Plums, Cinnamon, Granvita Oats, Great Value Cream Cheese, Tim Hortons Black Coffee (Large), Jerry's Dutchy Crust Vienna bread. Lounas: Coconut Cake with Icing, McDonald's Vanilla Cone, Sea Queen Imitation Crab Meat, Shrimp, Fried Rice, Season's Choice Broccoli Florets, Lawry's Lemon Pepper, Wal-Mart Tilapia Fillets, Pagoda Express Pork Potstickers. Päivällinen: Great Value Sliced Provolone Cheese, Jerry's Dutchy Crust Vienna bread. Välipalat/Muut: Great Value Green Tea, Old Mill Chocolate Stars, Peanut Butter Cookies (My). lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Enjoy your day today losingtowin1 your still holding it down.
30 joulu 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - losingtowin1
|