Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2015
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 93,66g | Prot: 83,16g | Hh: 233,75g.
Aamiainen: Leerdammer Original, Rama Rama mit Butter, Normaler Kaffee, Dulano Salami Venezia, McEnnedy Vollkorn Sandwich. Lounas: Pommes Frites, Dornseifer Zigeunerschnitzel. Päivällinen: Eisbergsalat, Glenfell Chicken Wings Mild, TiP Wellenschnitt Pommes Frites. Välipalat/Muut: Sugarland Tropenfrüchte, KingFrais Softpudding. lisää...
|
|
3577 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Sulkapallo - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|