Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 35,21g | Prot: 92,62g | Hh: 115,92g.
Aamiainen: 水煮蛋. Lounas: 歐嬤 100%酸種藜麥麵包, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 娃娃菜, 好菇道 鴻喜菇, 家樂福 鮮乳原味優格, 洋蔥, 大成 雞里肌肉. Päivällinen: Costco 豬梅花火鍋肉片, 花枝丸, 萊爾富 黑輪, 好菇道 鴻喜菇, 高麗菜, 貢丸. Välipalat/Muut: 50嵐 燕麥紅茶拿鐵（無糖）, 星巴克 (Starbucks) 可麗露. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindychiu2017
|