Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2023
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 63,20g | Hh: 123,73g.
Aamiainen: Zeytin, Salça, Tam Buğday Ekmeği, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Lounas: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Salça, Aytaç Şipşak Piliç Füme, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kuru Pasta. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suat_gezbic
|