Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 98,33g | Prot: 138,34g | Hh: 53,24g.
Aamiainen: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Викинг Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Белочка Семечки, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Шарлиз Маршмеллоу. Lounas: Белочка Семечки, Кедровые Орехи , Магнит Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Золотой Ключик Телятина Духовая, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|