Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2009
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 26,76g | Prot: 80,60g | Hh: 142,12g.
Aamiainen: splenda, coffee, WATER, sugar free syrup, Old Fashioned Pancakes. Lounas: WATER, YOPLAIT FAT FREE . Päivällinen: mushrooms, broccoli florets great value, carrots, diet coke, Pork Loin with Red Wine Gravy. Välipalat/Muut: creamy peanut butter great value, water, banana. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|