|
geri ayni kiloya gitik of ama olsun devam edicem sali günü tartinicam
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
653 kcal
|
Rasva: 16,41g | Prot: 23,48g | Hh: 104,32g.
Aamiainen: Tereyağı, Salça, Soğanlar, Pirinç Pilavı, Migros Yeşil Kabak, Susamlı Simit. Lounas: Mercimekli Bulgur Pilavı. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|