|
Woo hoo, oh yea I'll take it! See the allergy not hungry can't taste anything is working. =)
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 62,99g | Hh: 384,82g.
Aamiainen: Domino Sugar Dark Brown Sugar, Mariani Sliced Premium Almonds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Zurvita Zeal For Life, Honey. Lounas: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Kirkland Signature Lean Ground Beef (91/9), Tillamook Pepperjack Cheese, Nalley Original Chili Con Carne with Beans, Sweetworks Sixlets (8 Individual Candies). Päivällinen: Apples, Bananas, Nutiva Organic Chia Seed, Honey, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Blackberries, Peach, Zucchini, IGA hot cocoa mix, Mountain High Fat Free Vanilla Yoghurt. Välipalat/Muut: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|