|
erst nach dem Trinken gewogen, ohne Abzug von dem waren es 87,2 kg; Gewicht fällt aktuell etwas zu schnell
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2801 kcal
|
Rasva: 22,45g | Prot: 200,11g | Hh: 430,33g.
Aamiainen: Äpfel, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Viva Vital Quark Laktosefrei, Gut & Günstig Haferflocken, Peak Glutamin, Zitronensaft, Big Zone Vitafuse. Lounas: Vayu Rice Pudding, WPC 80 Pure Vanilla. Päivällinen: Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Garnelen, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Basmati-Reis, Gut & Günstig Tomaten Passiert. Välipalat/Muut: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Myprotein Maltodextrin, Myprotein EAA. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|