Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2015
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 40,63g | Prot: 69,62g | Hh: 301,28g.
Aamiainen: Physalis, Pflaumen, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Bio Basis-Müsli, Suchard Kakao Express. Lounas: Müller Wackelpudding Himbeer, K-Classic Kochschinken, Primana Penne Gorgonzola. Päivällinen: Stockmeyer Go Light Salami, Kaufland Früchte Mix, Rispentomaten, Stockmeyer Go Light Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino, Veltins V+ Energy, Milchkaffee, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
2895 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|